Tips från coachen.

Nu har jag äntligen kommit igång med mina sköna, och ibland ganska långa, morgon/förmiddagspromenader. När det är snö och is runt sjön där jag brukar gå så känns det som om jag går runt och spänner mig, rädd för att halka. Därför blir det, under vintern,  mer kondition på gymmet…

Grillsäsongen närmar sig

Det är ingen hemlighet att jag gillar när det går lätt och snabbt att fixa mat och när det mesta sköter sig själv (älskar ugnen). Den här förrätten är en sådan. Jag serverade den till min familj förra helgen och alla uppskattade den. Nu när grillsäsongen närmar sig kan den…

Enkel söndagsmiddag

Hej, Kropp och Kost är som bekant med i matlådekampen och här kommer ett recept som är otroligt enkelt att göra, gott, värmande, höstigt och blir en superbra matlåda. Passar hela familjen! Vegetarisk höstpytt 600 g potatis, 100 g brysselkål, 200 g svamp (jag använde skogschampinjoner och trattkantareller), 2 äpplen…

Börja inte om på måndag.

Nu är det snart helg och för en del personer innebär det en hel del onyttigheter. Visst kan man synda lite på helgen men jag vet att många, särskilt nu efter semestern, försöker ta nya och nyttiga tag och då kan det vara jobbigt att alltid behöva "börja om" på…