Tips från coachen.

Nu har jag äntligen kommit igång med mina sköna, och ibland ganska långa, morgon/förmiddagspromenader. När det är snö och is runt sjön där jag brukar gå så känns det som om jag går runt och spänner mig, rädd för att halka. Därför blir det, under vintern,  mer kondition på gymmet…

Snart ett nytt år

God fortsättning och gott slut :) Jag kan inte riktigt förstå att det redan är årets näst sista dag. Nästan hela mitt år har handlat om min sjuka mamma och se till att hon har fått komma till ett boende för dementa(lång utredning) och sedan försöka hjälpa min pappa att…

Välkommen 2017

God fortsättning på det ny året. Hoppas du har haft en riktigt bra jul- och nyårshelg. Ett nytt år är verkligen som ett oskrivet blad fullt av nya utmaningar och möjligheter. Möjligheter att lägga vanor, ovanor, beteendemönster eller kanske relationer bakom dig. Var du en av dem som gav några…

Komma igång efter semestern

Nu är de flesta tillbaka efter semestern och skollov med(förhoppningsvis) fyllda energidepåer. Sovmorgon, sena kvällar och lata dagar är ett minne blott och hösten är ett utmärkt tillfälle till nystart med kost och träning. Jag kan lova er att kvällstidningarnas löpsedlar kommer locka er med quickfix och massor av tips…

RekoBoxen

Jag har fått förmånen att prova RekoBoxen. Det är en prenumeration på en matbox som kommer hem till dörren en gång i månaden och boxen är fylld med ekologiska, rättvisemärkta eller på annat sätt reko produkter. Allt för att odlare, vår kropp och miljön ska må bra. För mig har…

Inspirera

Hej, ett superkort inlägg från mig idag - och inte ens med ett recept (bättring til nästa gång jag lovar). Idag kommer Yvonne till SEB för att föreläsa och inspirera en grupp till ett hälsosammare liv. Medan hon är upptagen med det, delar jag med mig av lite inspiration och…

Presenttips

Hej, ibland är det svårt att veta vad man ska ge någon i present vid t.ex. födelsedagar eller andra tillställningar. Kanske är det en person som inte önskar sig något eller "har allting". Varför inte ge bort en korg med nyttiga godsaker? Förmodligen handlar inte du och din vän samma…