En ny vecka utan dieter

Hoppas ni har haft en skön helg och hunnit göra det som ni kanske inte hade tid med under veckan då det oftast är fokus på jobb/skola och familj. Men nu är det en ny vecka och det innebär nya friska tag. Om helgen blev en sån där "extra-allt-helg", med…

Bipollen

Det där med trender inom kost är jag inte särskilt intresserad av men ibland dyker det upp någon bra produkter som jag blir nyfiken på att prova. Som bipollen. Jag hade läst och hört talas om det men visste inte vad man skulle ha pollen till eller hur det smakade.…

Komma igång efter semestern

Nu är de flesta tillbaka efter semestern och skollov med(förhoppningsvis) fyllda energidepåer. Sovmorgon, sena kvällar och lata dagar är ett minne blott och hösten är ett utmärkt tillfälle till nystart med kost och träning. Jag kan lova er att kvällstidningarnas löpsedlar kommer locka er med quickfix och massor av tips…

Grön morgondrink

God morgon! Idag ser jag i alla fall en strimma sol utanför fönstret och kände för att börja med en riktig green machine drink till frukost. I denna goding hade jag: Lite mango 2 stora stjälkar grönkål Lite myntablad Saften av en halv citron 1 tsk Spirulina 1 msk blåbär…

Bara vara.

Hoppas du tar dig tid att göra absolut ingenting på din semester. Se till att både kropp och sinne får tid för återhämtning och vila för att sedan ta nya tag när hösten kommer och det är dags att gå tillbaka till jobb eller skola. Tänk vad härligt att komma…

Semestertider

Jag älskar verkligen sommaren, men tyvärr är den alldeles för kort så det gäller att ta vara på varje minut. Håll med om att allt är så mycket lättare på sommaren. Jag tänker framförallt på att hålla igång, träna och äta nyttig mat. Att gå upp tidigt och gå en…

Bipollen

Det poppar titt som tätt upp nya produkter som kallas för "superfood". Det är ofta trendig mat som ibland, tycker jag, hypas och höjs till skyarna för att vara otroligt nyttigt och det låter som att vi inte skulle kunna leva utan dessa produkter.  Visst  har dem hög näringstäthet och ger…

Det nyttiga bäret

Gojibär är ett av de bär som kallas superfruits och har de senaste åren blivit väldigt populärt. Det påminner lite om russin i konsistensen men med en mycket fylligare smak. Dem går utmärkt att äta som snacks eller ha i müsli eller som jag gjorde här, hade dem i en…