mat – Page 3 – Kropp och Kost

En vanlig tisdag i september

September 13, 2016 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Visst märks det att hösten har kommit. Dagarna blir kortare. Men fortfarande varma och fina. Jag njuter verkligen så länge det här varar. Den sommar-och solmänniska som jag är. Imorse var jag på gymet och tränade axlar och rygg. Det är faktiskt det pass som jag tycker är roligast att…

Idag har gjort en underbart god rawfood dessert.

September 11, 2016 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Jag är rätt nöjd med mig själv idag då jag började min morgon (efter kaffet) med en powerwalk på 1 mil (10,82 km för att vara exakt). Den rundan tog mig 1 timme och 35 minuter. Det låter inte så snabbt tycker jag men jag går så fort jag kan…

Så här gör jag när mina cravings sätter in.

September 9, 2016September 9, 2016 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Idag hade jag en sån där eftermiddag då trötthet och sug efter något gott fullkomligt hoppade på mig. Jag har sällan sötsug utan jag vill oftast ha något fett. Fett triggar ju precis lika mycket som socker gör så för mig handlar det nästan alltid om sug efter ost och…

Var S.M.A.R.T. för att nå dina mål

September 5, 2016 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Så var det då måndag igen och en ny vecka. Hur var känslan när du vaknade imorse (förutom trött)? Var det samma känsla som så många måndagar tidigare? "Ok, ännu en helg med extra allt och dags att ta tag i nya, hälsosamma vanor. Nu ska jag bli av med…

Välkommen september.

September 1, 2016September 1, 2016 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Hade ni samma känsla som jag idag ? Vart tog augusti vägen? Redan september och den första "riktiga" höstmånaden är här. Hoppas det kommer bli en härlig och fin månad för jag måste erkänna att jag inte riktigt är redo för hösten ännu. Jag är verkligen en sommarmänniska och älskar…

Börja morgonen grönt.

August 30, 2016August 30, 2016 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

En investering i köket som jag aldrig har ångrat att jag gjort är min råsaftcentrifug (ett finare ord för juicemaskin). Jag använder den absolut inte varje dag och ibland går det t.o.m veckor innan den åker fram men i perioder används den flitigt och hösten är nog den tid på…

Tips på nyttigt snacks till helgen.

August 26, 2016August 26, 2016 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Startade min dag med en powerwalk idag igen. Ni tror väl att jag är ute och går varje morgon men det gör jag faktiskt inte. Däremot blir det ofta idéer till blogginlägg när jag går. Är jag på gymet så är jag väldigt fokuserad på det jag gör där och…

Ska man äta frukost eller inte?

August 24, 2016August 25, 2016 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Ännu en fantastisk dag som jag började med en powerwalk på 8,6 km. Jag läste nyligen om alla hälsofördelar med promenader och i stort sett är det lika bra för hälsan att promenera som att springa. Tur för mig eftersom jag inte är någon löpare alls. Som jag har berättat…

Härlig start på dagen.

August 18, 2016 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Idag började jag min morgon med en powerwalk på drygt 11 km. Jag har äntligen börja tycka det är kul att gå långt. I flera år har jag knatat runt sjön där jag bor (6,3 km) utan någon större glädje. Jag går för att min kropp ändå mår bra av…

All snabbmat är inte dålig

August 16, 2016 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Ofta tänker vi på "snabbmat" som något dåligt och inte särskilt hälsosamt. Något som man kan köpa och äta på "stående fot". Men på senare tid har det kommit en hel del bra och nyttiga alternativ i matbutikerna. Det finns säker bra äta-ute-ställen också men jag äter väldigt sällan ute…

« Previous 1 2 3 4 5 … 23 Next »