hälsa – Page 2 – Kropp och Kost

Lite tankar innan jul och recept på en pepparkaksmoothie

December 19, 2016 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Nu är det endast några få dagar kvar till julafton och jag hoppas att du inte känner dig kräkfärdig av stress och press på allt som ska hinnas. Jag vet att det är lätt att säga att man ska sänka kraven och att allt kanske inte behöver vara så himla…

Min helg.

October 2, 2016October 2, 2016 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Hoppas ni har haft en lika skön helg som jag har haft. Fantastiskt väder här i Stockholmsområdet och det känns inte att vi har gått in i oktober månad. Imorse började jag min morgon med en powerwalk på 10,5 kilometer och den rundan tog mig ganska exakt 1,5 timme. Det…

En vanlig tisdag i september

September 13, 2016 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Visst märks det att hösten har kommit. Dagarna blir kortare. Men fortfarande varma och fina. Jag njuter verkligen så länge det här varar. Den sommar-och solmänniska som jag är. Imorse var jag på gymet och tränade axlar och rygg. Det är faktiskt det pass som jag tycker är roligast att…

Var S.M.A.R.T. för att nå dina mål

September 5, 2016 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Så var det då måndag igen och en ny vecka. Hur var känslan när du vaknade imorse (förutom trött)? Var det samma känsla som så många måndagar tidigare? "Ok, ännu en helg med extra allt och dags att ta tag i nya, hälsosamma vanor. Nu ska jag bli av med…

Ska man äta frukost eller inte?

August 24, 2016August 25, 2016 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Ännu en fantastisk dag som jag började med en powerwalk på 8,6 km. Jag läste nyligen om alla hälsofördelar med promenader och i stort sett är det lika bra för hälsan att promenera som att springa. Tur för mig eftersom jag inte är någon löpare alls. Som jag har berättat…

Vitaminkick inför skolstart

August 22, 2016 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Jag hoppas att ni har haft en skön helg. Min helg gick i ordningens tecken. På lördagen då det var fint väder tillbringade jag och min man nästan hela dagen i trädgården. Jag rensade ogräs mellan plattorna, klippte gräs och kanter, planterade blommor i nya krukor på den nybyggda altanen…

Portobellobiffar

January 10, 2016 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Just nu sitter jag framför brasan med en kopp kaffe och i sällskap av man och husdjur. Snön faller lätt utanför fönstret och jag har njuter av lugnet och tystnaden. Imorgon är det måndag och en bra dag att välja att äta vegetariskt men ibland kan det vara svårt att…

Ett nytt år närmar sig

December 30, 2015 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

2015 års näst sista dag och vi närmar oss ett helt nytt år. Ett oskrivet blad fullt av nya utmaningar och möjligheter. Möjligheter att lägga vanor, ovanor, beteendemönster eller kanske relationer bakom dig. När vi nu går in i ett nytt år är det väldigt många som avlägger nyårslöften vid…

Väldoftande, ekologiska huskurer som fungerar

December 9, 2015December 8, 2015 by Gabriella Lundgren

Gabriella Lundgren

Hej, jag vet inte hur det är hos er, men när jag åker tunnelbana eller kommer till jobbet möts man av snuviga eller hostande personer lite varstans. Det är verkligen förkylningstider och jag har själv dragits med snuva och envis hosta ett tag. Jag är ett fan av huskurer och…

Krydda med kanel

December 3, 2015 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Högtid, tradition, och säsong har stor inverkan på vad vi äter/dricker under en viss tid på året. En del smaker väcker dessutom starka associationer hos oss och de flesta som luktar på kanel skulle säker säga att det luktar jul. Kanel är en krydda som har använts i tusentals år…

« Previous 1 2 3 4 … 11 Next »