hälsa – Page 2 – Kropp och Kost

Var S.M.A.R.T. för att nå dina mål

September 5, 2016 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Så var det då måndag igen och en ny vecka. Hur var känslan när du vaknade imorse (förutom trött)? Var det samma känsla som så många måndagar tidigare? "Ok, ännu en helg med extra allt och dags att ta tag i nya, hälsosamma vanor. Nu ska jag bli av med…

Ska man äta frukost eller inte?

August 24, 2016August 25, 2016 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Ännu en fantastisk dag som jag började med en powerwalk på 8,6 km. Jag läste nyligen om alla hälsofördelar med promenader och i stort sett är det lika bra för hälsan att promenera som att springa. Tur för mig eftersom jag inte är någon löpare alls. Som jag har berättat…

Vitaminkick inför skolstart

August 22, 2016 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Jag hoppas att ni har haft en skön helg. Min helg gick i ordningens tecken. På lördagen då det var fint väder tillbringade jag och min man nästan hela dagen i trädgården. Jag rensade ogräs mellan plattorna, klippte gräs och kanter, planterade blommor i nya krukor på den nybyggda altanen…

Portobellobiffar

January 10, 2016 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Just nu sitter jag framför brasan med en kopp kaffe och i sällskap av man och husdjur. Snön faller lätt utanför fönstret och jag har njuter av lugnet och tystnaden. Imorgon är det måndag och en bra dag att välja att äta vegetariskt men ibland kan det vara svårt att…

Ett nytt år närmar sig

December 30, 2015 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

2015 års näst sista dag och vi närmar oss ett helt nytt år. Ett oskrivet blad fullt av nya utmaningar och möjligheter. Möjligheter att lägga vanor, ovanor, beteendemönster eller kanske relationer bakom dig. När vi nu går in i ett nytt år är det väldigt många som avlägger nyårslöften vid…

Väldoftande, ekologiska huskurer som fungerar

December 9, 2015December 8, 2015 by Gabriella Lundgren

Gabriella Lundgren

Hej, jag vet inte hur det är hos er, men när jag åker tunnelbana eller kommer till jobbet möts man av snuviga eller hostande personer lite varstans. Det är verkligen förkylningstider och jag har själv dragits med snuva och envis hosta ett tag. Jag är ett fan av huskurer och…

Krydda med kanel

December 3, 2015 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Högtid, tradition, och säsong har stor inverkan på vad vi äter/dricker under en viss tid på året. En del smaker väcker dessutom starka associationer hos oss och de flesta som luktar på kanel skulle säker säga att det luktar jul. Kanel är en krydda som har använts i tusentals år…

Vi är alla olika

November 25, 2015 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Vi människor är olika på så många sätt. Vi ser olika ut, har olika stilar, behov, förutsättningar, gener, intressen, osv. osv. Detta gäller förstår också vårt behov av mat, hur mycket och vad vi behöver äta. Personligen klarar jag mig inte utan frukost och lunch medan min middag oftast är…

Nyttiga bakterier för magen.

November 2, 2015November 2, 2015 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Många av oss stressar väldigt mycket och slarvar med maten, äter snabbmat. Detta gör att vi får problem med våra magar. Det blir obalans i vår egen bakterieflora. Om vi kunde lära oss att stressa mindre och ta bättre hand om oss skulle vi absolut ha gladare magar med mindre…

Mitt matcha te.

September 29, 2015 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Jag har läst om hur nyttigt japanskt matcha te är och bestämde mig för att köpa hem det och prova. Min japanska väninna hjälpte mig att få rätt sort från rätt område och efter några dagar kom paketet hem i brevlådan (jag köpte från clearlife.se). Nu var jag spänd på…

« Previous 1 2 3 4 … 10 Next »