Vitaminkick inför skolstart

Jag hoppas att ni har haft en skön helg. Min helg gick i ordningens tecken. På lördagen då det var fint väder tillbringade jag och min man nästan hela dagen i trädgården. Jag rensade ogräs mellan plattorna, klippte gräs och kanter, planterade blommor i nya krukor på den nybyggda altanen…

Härlig start på dagen.

Idag började jag min morgon med en powerwalk på drygt 11 km. Jag har äntligen börja tycka det är kul att gå långt. I flera år har jag knatat runt sjön där jag bor (6,3 km) utan någon större glädje. Jag går för att min kropp ändå mår bra av…

Frossa i vattenmelon

Fantastiskt härliga dagar vi har just nu. Men när det är så här varmt gäller det att få i sig ordentligt med vätska och framförallt om man tränar ute i solen och vatten är absolut det bästa för kroppen. Många tycker det är tråkigt att bara dricka vatten eftersom det…

Finns det bra färdigmat?

Det är inte alltid lätt att hinna med allt som man ska och vill göra. Jobba/plugga, umgås med familj/vänner, egentid/fritid,  träna, sova, äta. Och allt detta inom 24 timmar. Jag har läst att vi aldrig tidigare har tillbringat så liten tid till att laga mat som vi gör idag. Kommer…

Ett nytt år närmar sig

2015 års näst sista dag och vi närmar oss ett helt nytt år. Ett oskrivet blad fullt av nya utmaningar och möjligheter. Möjligheter att lägga vanor, ovanor, beteendemönster eller kanske relationer bakom dig. När vi nu går in i ett nytt år är det väldigt många som avlägger nyårslöften vid…

Vi är alla olika

Vi människor är olika på så många sätt. Vi ser olika ut, har olika stilar, behov, förutsättningar,  gener, intressen,  osv. osv. Detta gäller förstår också vårt behov av mat,  hur mycket och vad vi behöver äta. Personligen klarar jag mig inte utan frukost och lunch medan min middag oftast är…

Fräsch start på måndagen

Måndag igen och en ny härlig höstvecka att göra något bra av. Att börja dagen på ett hälsosamt gör att det blir lättare att fortsätta äta hälsosamt även resten av dagen och veckan. Just nu när mina äpplen i trädgården smakar så underbart gott blir det en hel del att…