hälsa – Page 10 – Kropp och Kost

Ett nytt år.

December 30, 2013December 31, 2013 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

2013 års näst sista dag och vi närmar oss ett helt nytt år. När vi går in i ett nytt år är det många som gärna avlägger nyårslöften på tolvslaget. Men är det någon som någonsin håller sina löften?. Jag tror inte det och därför tror jag inte heller på…

God fortsättning.

December 26, 2013December 26, 2013 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

God fortsättning. Hoppas ni har haft en riktigt härligt avkopplande och hälsosam jul med nära och kära. Mina juldagar har varit lata och sköna. Men idag var jag tvungen att åka till gymet och träna. Det var riktigt skönt att få köra styrketräning (ben) efter en kortare uppvärmning. Jag blir…

Glutenfritt fröknäcke och lite funderingar kring jul

December 17, 2013January 7, 2014 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

En vecka kvar till julafton. Jag hoppas att du inte stressar ihjäl dig över allt som vi tycker att vi måste hinna innan jul. Försök att ta det lugn och passa på och njut av den här härliga tiden på året. Snart är den över och vissa kanske pustar ut…

Dags att gå vidare.

December 7, 2013December 11, 2013 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Det är nog inte alla som kan säga att de har varit samma gym troget i 25 år. Men det kan jag. Jag minns mycket väl när en kompis berättade om ett ställe (minns ej vad det hette då) där vi kunde träna aerobics. Jag hängde med henne dit och…

Börja inte veckan med en diet.

November 18, 2013November 20, 2013 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Jag gillar måndagar. Vet inte varför men det känns bra med en ny vecka med nya möjligheter och möten med nya människor. Tyvärr vet jag att väldigt många börjar att banta på måndagar. Hur många har inte sagt, "jag börjar äta nyttigt på måndag" och stoppar i sig massor av…

Vad innerbär det att äta rätt.

November 11, 2013November 12, 2013 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Att äta "rätt" är inte så svårt tycker jag. Men vad är då "rätt"? Är det att äta kött, eller att utesluta kött, att vara vegan eller vegetarian? Självklart är det upp till var och en anser jag. Själv har jag valt att inte äta kött sedan många år tillbaka,…

Pressa din egen råsaftjuice

November 4, 2013November 19, 2013 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Tycker du att det är svårt att få i dig tillräckligt med frukt och grönt till dina måltider ? Då kan jag varmt rekommendera en råsaftcentrifug. Den är ganska dyr, tar relativt stor plats och kan av vissa tyckas besvärlig att ta i sär och diska men trots allt det…

Motivation

October 18, 2013October 19, 2013 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Det är inte bara solen som går upp och ner, utan även humöret, relationen, känslor och inte minst motivationen för att träna. Vad är det som gör att vissa människor kan, vill och orkar träna hur mycket som helst medan andra tappar lusten redan efter några veckor ? Jag funderade…

Är ekologiskt odlat bättre ?

September 16, 2013October 6, 2013 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

I dag hade jag och svägerskan bestämt att ta en fika hemma hos mig på morgonen. När hon klev innanför dörren räckte hon över en stor papperskasse med egenodlade rödbetor och morötter till mig. Vilken lycka. Närproducerat och ekologiskt. Ni som läser min blogg, följer mig på Facebook och Instagram…

« Previous 1 … 8 9 10