hälsa – Page 10 – Kropp och Kost

Behåll motivationen.

February 8, 2014February 10, 2014 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Superpeppad på nyårsdagen med att börja ditt nya hälsosamma liv med bättre matvanor och mer träning. Men nu dalar motivationen och du tappar både lust och fart allteftersom veckorna går. Om du känner igen dig så är du inte ensam, för en av de största utmaningarna med att börja träna…

Mullbär ett litet superbär

January 30, 2014January 31, 2014 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Jag har precis hittat en ny liten favorit i kategorin superfoods, nämligen mullbär. Den ser nästan ut som en liten kotte och har en lagom söt och lite nötaktig smak. Jag älskar verkligen smaken och just nu har jag dem till allt, så förmodligen kommer jag att tröttna på dem om…

Lite om carob.

January 28, 2014January 29, 2014 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Min dotter la upp ett recept här på bloggen nyligen som innehöll något som heter carob. Jag måste erkänna att jag aldrig tidigare hade hört talas om detta pulver. Men eftersom min dotter och hennes fästman gillar att äta nyttigt förstod jag att det var något bra och bestämde mig för att…

Kokostrenden är stor.

January 25, 2014January 28, 2014 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

I Asien har kokosfett/olja använts i många tusen år för sina hälsofrämjande effekter. Jag började använda kokosfett, i köket, för ca 4 år sedan. Idag finns det flera produkter som är gjorda på kokos, t.ex socker, mjöl, mjölk, grädde, riven/hyvlad och så förstår vatten. Jag minns mycket väl när jag…

Hållbara kostråd.

January 3, 2014January 4, 2014 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

God fortsättning på det nya året. Hoppas ni alla hade ett riktigt trevligt nyårsfirande, hur och var ni än valde att fira. Jag hade en underbar kväll. Fantastiskt god mat med galet trevligt sällskap och så hade vi bästa utsikten över Stockholm och alla fyrverkerier. Nu har det gått några…

Ett nytt år.

December 30, 2013December 31, 2013 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

2013 års näst sista dag och vi närmar oss ett helt nytt år. När vi går in i ett nytt år är det många som gärna avlägger nyårslöften på tolvslaget. Men är det någon som någonsin håller sina löften?. Jag tror inte det och därför tror jag inte heller på…

God fortsättning.

December 26, 2013December 26, 2013 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

God fortsättning. Hoppas ni har haft en riktigt härligt avkopplande och hälsosam jul med nära och kära. Mina juldagar har varit lata och sköna. Men idag var jag tvungen att åka till gymet och träna. Det var riktigt skönt att få köra styrketräning (ben) efter en kortare uppvärmning. Jag blir…

Glutenfritt fröknäcke och lite funderingar kring jul

December 17, 2013January 7, 2014 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

En vecka kvar till julafton. Jag hoppas att du inte stressar ihjäl dig över allt som vi tycker att vi måste hinna innan jul. Försök att ta det lugn och passa på och njut av den här härliga tiden på året. Snart är den över och vissa kanske pustar ut…

Dags att gå vidare.

December 7, 2013December 11, 2013 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Det är nog inte alla som kan säga att de har varit samma gym troget i 25 år. Men det kan jag. Jag minns mycket väl när en kompis berättade om ett ställe (minns ej vad det hette då) där vi kunde träna aerobics. Jag hängde med henne dit och…

Börja inte veckan med en diet.

November 18, 2013November 20, 2013 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Jag gillar måndagar. Vet inte varför men det känns bra med en ny vecka med nya möjligheter och möten med nya människor. Tyvärr vet jag att väldigt många börjar att banta på måndagar. Hur många har inte sagt, "jag börjar äta nyttigt på måndag" och stoppar i sig massor av…

« Previous 1 … 8 9 10 11 Next »