livsstil – Page 10 – Kropp och Kost

Börja inte veckan med en diet.

November 18, 2013November 20, 2013 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Jag gillar måndagar. Vet inte varför men det känns bra med en ny vecka med nya möjligheter och möten med nya människor. Tyvärr vet jag att väldigt många börjar att banta på måndagar. Hur många har inte sagt, "jag börjar äta nyttigt på måndag" och stoppar i sig massor av…

Vikten av god sömn

October 28, 2013May 20, 2014 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Att sova är nödvändigt för att vi ska fungera och vi sover så mycket som 1/3 av våra liv. Hur mycket sömn man behöver är väldigt individuellt men de flesta vuxna behöver ca 7-8 timmar. Mest sömn behöver barn och tonåringar för att de ska kunna växa och utvecklas och…

Motivation

October 18, 2013October 19, 2013 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Det är inte bara solen som går upp och ner, utan även humöret, relationen, känslor och inte minst motivationen för att träna. Vad är det som gör att vissa människor kan, vill och orkar träna hur mycket som helst medan andra tappar lusten redan efter några veckor ? Jag funderade…

Full av energi.

October 14, 2013October 19, 2013 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Vilken fantastiskt vacker helg vi har haft(iaf där jag bor). Jag är verkligen full av energi efter att ha tillbringat båda dagarna ute i massor av sol och tittat på alla träden med sina fantastiska färger. I lördags hade min man golftävling på klubben där han är medlem. Jag funderade…

Besök på ett musteri.

October 12, 2013October 12, 2013 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

I dag åkte jag och svägerskan (Tina) till Rosenhills musteri på Ekerö. Tyvärr har jag inte fått tillräckligt med äpplen i år för att kunna musta, man bör nämligen ha ca 20 kg för att deras maskin ska kunna göra must. Däremot hade Tina, trots ett ganska dåligt äppelår, fått…

Är ekologiskt odlat bättre ?

September 16, 2013October 6, 2013 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

I dag hade jag och svägerskan bestämt att ta en fika hemma hos mig på morgonen. När hon klev innanför dörren räckte hon över en stor papperskasse med egenodlade rödbetor och morötter till mig. Vilken lycka. Närproducerat och ekologiskt. Ni som läser min blogg, följer mig på Facebook och Instagram…

Behöver du komma i form efter sommaren ?

August 12, 2013October 6, 2013 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Har det blivit extra allt, utom träning, i sommar ? Känner du att det har smugit sig på några extra kilon runt midjan så favorit jeansen är helt plötsligt omöjliga att knäppa ? Oavsett om du behöver göra små eller stora förändringar kan jag hjälpa dig. Fram till den 15/9…

Att leva hälsosamt.

May 14, 2013October 6, 2013 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

http://www.svd.se/nyheter/idagsidan/du-kan-alltid-bli-lite-friskare-lite-snyggare-_8167924.svd?utm_source=sharing&utm_medium=clipboard&utm_campaign=20130514 Idag är det verkligen ett heltidsprojekt att leva hälsosamt. Vi ska hålla koll på allt från vad livsmedelsindustrin försöker lura i oss till nya trendiga träningsformer som på kort tid ska göra oss vältränade. För att inte tala om alla fantastiska krämer som sägs göra under för vår hud…

Hormonseminarium

April 20, 2013October 6, 2013 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Vilken fantastisk kvinna jag har mött i dag. Hon heter Marianne Arnström och hade ett seminarium om hormoner som jag hade anmält mig till. Det ångrar jag inte!! Vi fick under 6 timmar lyssna till hennes förklaring varför så många kvinnor är sjuka och får olika former av cancer. Hon…

« Previous 1 … 8 9 10