kostråd – Kropp och Kost

Valdag

September 9, 2018September 9, 2018 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Idag har det varit valdag i Sverige ( i skrivande stund har vallokalerna precis stängt). Jag hoppas verkligen att alla ni som har rätt att rösta har gjort det idag eller tidigare genom att förtidsrösta. Jag och min man tog en promenad i det fina höstvädret till en närliggande skola…

Sommaren jag kommer minnas med värme ;)

August 17, 2018August 18, 2018 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Vilken fantastisk sommar vi har haft i år (bortsett från alla skogsbränder förstås). Hoppas du har njutit lika mycket som jag har gjort av soliga och varma dagar (och nätter, pust). Jag och min man har tillbringat en hel del tid i Stockholms skärgård med vår båt och jag kan…

Sista-minuten-tips till midsommar

June 21, 2018June 21, 2018 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Här kommer ett litet sista-minuten- tips till dig som kanske inte riktigt vet exakt vad du ska äta till midsommar. Den här kalla eller varma potatissalladen går snabbt och lätt att göra och passar till det mesta, tycker jag. Jag köpte 1 kg fast ekologisk potatis och skalade den och…

Tips från coachen.

April 15, 2018April 15, 2018 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Nu har jag äntligen kommit igång med mina sköna, och ibland ganska långa, morgon/förmiddagspromenader. När det är snö och is runt sjön där jag brukar gå så känns det som om jag går runt och spänner mig, rädd för att halka. Därför blir det, under vintern, mer kondition på gymmet…

Få äter hälsosamt

March 21, 2018March 21, 2018 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Jag läste en artikel nyligen som faktiskt gjorde mig orolig. I artikeln stod det att dåliga matvanor är den största riskfaktorn för ohälsa i Sverige (säkert i många andra länder också). Jag trodde inte att det var så illa. Tycker ändå att folk känns rätt medvetna om kostens betydelse för…

Snart ett nytt år

December 30, 2017 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

God fortsättning och gott slut :) Jag kan inte riktigt förstå att det redan är årets näst sista dag. Nästan hela mitt år har handlat om min sjuka mamma och se till att hon har fått komma till ett boende för dementa(lång utredning) och sedan försöka hjälpa min pappa att…

Banangröt och en skål full med grönsaker

October 28, 2017October 28, 2017 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Jag tänkte dela med mig av ett recept som jag såg för länge sedan och som jag tyckte verkade vara en god variant på det jag oftast gör till frukost. Mina frukostar, när jag har bråttom, är oftast drygt 1 dl fiberhavregryn och 1 msk chiafrön som jag blandar med…

Tillbaka till vardagen

August 20, 2017August 20, 2017 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Välkommen tillbaka till vardagen. Hoppas du har haft en riktigt skön semester och hunnit varva ner ordentligt och känner att dina batterier är fulladdade nu när hösten är här och det är åter dags att ta tag i vardagen, med allt vad det innebär. Under sommaren byter många av oss…

Tips på nyttigt TV-snacks

March 11, 2017 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Jag hoppas verkligen att ni har haft en lika vacker och solig dag som jag har haft här i Täby. Vaknade upp till fågelkvitter och en sol när klockan var 07. Redan då visste jag att det skulle bli en riktigt bra dag. Jag är en sådan känslig person som…

Undvik att köpa smaksatt kvarg.

February 27, 2017February 27, 2017 by Yvonne Lundgren

Yvonne Lundgren

Ny vecka, igen. Jag tycker veckorna springer iväg men samtidigt är det på alla sätt bra eftersom jag längtar så otroligt mycket efter vår och värme. Ikväll ska jag gå på en yogaklass med en kompis. Jag har gått på yoga kanske högst 4 ggr i mitt liv så det…

1 2 3 … 10 Next »