Tips från coachen.

Nu har jag äntligen kommit igång med mina sköna, och ibland ganska långa, morgon/förmiddagspromenader. När det är snö och is runt sjön där jag brukar gå så känns det som om jag går runt och spänner mig, rädd för att halka. Därför blir det, under vintern,  mer kondition på gymmet…

Hemgjord glass.

Vilka fantastiskt härliga dagar det har varit de senaste dagarna. Vet inte om hela landet har haft lika soligt som Stockholmsområdet men jag hoppas verkligen det. Guud vad vi behöver det här nu och nästa vecka ska tydligen bli ännu varmare. Hoppas SMHI har rätt. Och med sol och värme…

Få äter hälsosamt

Jag läste en artikel nyligen som faktiskt gjorde mig orolig. I artikeln stod det att dåliga matvanor är den största riskfaktorn för ohälsa i Sverige (säkert i många andra länder också). Jag trodde inte att det var så illa. Tycker ändå att folk känns rätt medvetna om kostens betydelse för…

Snart ett nytt år

God fortsättning och gott slut :) Jag kan inte riktigt förstå att det redan är årets näst sista dag. Nästan hela mitt år har handlat om min sjuka mamma och se till att hon har fått komma till ett boende för dementa(lång utredning) och sedan försöka hjälpa min pappa att…
1 2 3 8